位置: pk10全天计划网页版_pk10全天免费计划网页_pk10计划网页计划-2019VIP官网 文化 MoodKit:应用可以改善你的心情吗?

MoodKit:应用可以改善你的心情吗?

作者:经惋濉 来源:本站原创 时间:2019-04-11
有一个糟糕的一天? MoodKit可能会有所帮助。就像拥有自己的便携式心理学家一样。
有一个糟糕的一天? MoodKit可能会有所帮助。 就像拥有自己的便携式心理学家一样。 ThrivePort LLC

有时候我们都身体健康(参见: ),我们忘记了自己的心理健康状况。 但是从一个能够变得强大的喜怒无常的人那里拿走它,这同样重要。

是一款全新的应用程序,其中包含的工具不仅可以改善您的心情,还可以改善您的整体健康状况。 它现在售价4.99美元。

MoodKit由一对临床心理学家开发,采用公认的认知治疗技术。 它旨在单独使用或作为专业治疗计划的一部分使用。

该应用程序分为四个主要部分。 活动为您提供超过150项心情提升活动(每项活动都有提示和示例),例如改善社交关系,提高身体活动度,让生活更愉快。 此模块可以根据您的特定需求指导您完成活动,但您也可以通过类别(生产力,社交)进行选择。

思考检查器就像治疗会议一样,当你写出让你感到烦恼或烦恼的情况时,确定你的想法可能会被扭曲,然后得到如何处理它的建议。

Mood Tracker可让您按1-10的等级评估您的日常情绪,并与MoodKit Journal(第四个模块)集成,以记录任何相关的想法。 期刊本身就像听起来一样,是一个保存书面笔记的地方,但它包含了各种可以帮助解决特定情况的模板。

MoodKit的界面起初看起来有点压倒性,只是因为它包含了很多东西。 并且有点令人沮丧的是,应用程序不会将您返回到您离开的位置,而是每次运行时都会在主菜单中启动。

但是,除了那些轻微的抱怨之外,我认为对于患有轻度抑郁症或只是需要一些应对负面情绪的指导的人来说,这可能是一个非常有用的工具。 5美元,它比治疗便宜很多(但当然不能替代它)。

分享你的声音

标签

打印此文】 【关闭窗口】【返回顶部】 [
相关文章
推荐文章
栏目导航